Pilates in gravidanza a Bologna
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a pagamento
Tenuto da: Laura Bianchini
Quando: Martedì dalle 12.30 alle 13.30 e dalle 18.00 alle 19.00 e Giovedì dalle 12.30 alle 13.30 e dalle 17.30 alle 18.30
Perché praticare il pilates in gravidanza?
- Migliora il tono dell'umore
- Favorisce il rilassamento ed il benessere di mamma & baby
- Può ridurre/prevenire dolori a livello della colonna, del bacino o degli arti
- Favorisce la circolazione
- Migliora la forza e la flessibilità in totale sicurezza
- Aiuta nella preparazione al travaglio
- Aumenta la consapevolezza del respiro e del pavimento pelvico
- Favorisce un miglior recupero post-parto
Tutti gli esercizi proposti nelle nostre lezioni, rispetto ad una sessione di pilates classico, sono esercizi adattati e specifici che si fondono con posizioni e pratiche provenienti anche dalla ginnastica posturale e dallo yoga prenatale.
Le sequenze proposte, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi come fitball, elastici e corde, cambiano di intensità e focus a seconda del mese di gestazione per accompagnare al meglio mamma e bimbo fino al momento del parto.
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