Favorisce il rilassamento ed il benessere di mamma & baby
Può ridurre/prevenire dolori a livello della colonna, del bacino o degli arti
Favorisce la circolazione
Migliora la forza e la flessibilità in totale sicurezza
Aiuta nella preparazione al travaglio
Aumenta la consapevolezza del respiro e del pavimento pelvico
Favorisce un miglior recupero post-parto
Tutti gli esercizi proposti nelle nostre lezioni, rispetto ad una sessione di pilates classico, sono esercizi adattati e specifici che si fondono con posizioni e pratiche provenienti anche dalla ginnastica posturale e dallo yoga prenatale.
Le sequenze proposte, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi come fitball, elastici e corde, cambiano di intensità e focus a seconda del mese di gestazione per accompagnare al meglio mamma e bimbo fino al momento del parto.
